Les symptômes du Burn-out
Burn-out : Les origines
Les signes du Burn-out sont multiples et touchent l’individu au niveau physique, émotionnel et intellectuel.
Reconnue pour être la « maladie » des bons élèves, le Burn-out est une maladie invisible qui évolue sournoisement. Générée par un stress continue, chez des personnes investies, qui se vident petit à petit de leur énergie. Ils s’oublient eux-mêmes, perdant au passage le sens de ce qu’ils font et donc le sentiment d’accomplissement personnel
Le Dr Freudenberger, père de cette découverte avait répertorié 12 étapes d’évolution :
- La compulsion de se révéler : C’est le désir devenu obsessionnel de réussir et de répondre à des attentes surréalistes vis-à-vis de soi ou de son entreprise.
- L’intensité : Il apparaît ici une incapacité à déléguer les tâches avec un sentiment de perte de contrôle et de qualité si elles sont réalisées par autrui.
- La déprivation subtile : C’est l’abnégation des besoins personnels qui deviennent un frein à l’atteinte des objectifs de réussite attendu.
- Le rejet des conflits et des besoins : L’énergie diminue. Des symptômes physiques apparaissent qui sont ignorés, voir rejetés, par la personne concernée. Elle refuse de s’en inquiéter, et banalise son état.
- La déformation des valeurs : L’individu évalue de plus en plus mal ses priorités et commence à se replier sur lui-même.
- Augmentation du déni.
- Le désengagement : La personne craint désormais les relations sociales et s’isole.
- Les changements de comportements : L’individu devient de plus en plus négatif et se dévalorise.
- La dépersonnalisation : A ce stade, il y a une perte des repères. La personne ne se reconnait plus.
- Le vide : Des addictions peuvent apparaître afin de remplir le vide intérieur qui est immense.
- La dépression : Il y a une perte de motivation totale. Peuvent apparaître à ce stade des idées suicidaires.
- L’épuisement total : C’ est le Burn Out. L’individu est cramé aussi bien physiquement que psychiquement.
Les signes du Burn-out :
Comment se manifestent-t-ils ?
Le Burn out attaque et nous touche sur tous les fronts, que ce soit physique, émotionnel et intellectuel
Les signes physique :
Fatigue généralisée, troubles digestifs, dorsalgies, problèmes cutanés, céphalées, apparitions d’infections de plus en plus fréquentes, déséquilibres hormonaux, insomnie, hypertension artérielle, rigidité musculaire, perte ou prise de poids.
Les signes émotionnel :
L’irritabilité, le cynisme, le négativisme, le sentiment d’abandon, la diminution de l’estime de soi, le sentiment d’incompétence, l’anxiété, la culpabilité, la perte de motivation, l’aversion au travail, de la colère, de l’agressivité, la méfiance, de la susceptibilité, le repli sur soi et l’isolement.
Les signes intellectuel :
Des troubles importants de la mémoire, l’incapacité à réfléchir, l’indécision, la confusion mentale, des difficultés à se concentrer.
Les signes à long termes :
A long termes les personnes qui souffrent de Burn-out peuvent développer des problèmes cardio-vasculaire, un diabète de type 2 ou des problèmes d’obésité.
Pour aller plus loin vous pouvez également consulter le vidal qui dédie un article à ce mal de notre société.